co to znaczy

[...] mnie stali juniorzy po 90-95kg a nawet Seba który wygrał miał 100kg na blacie :-) Ale po co... :-) Ja się nastawiam na MPJ gdzie wyjdę do 75 i tam ma być petarda :-) Co nie znaczy że wcześniejsze starty będą na "luzie". Wiciu: już wiem gdzie były błędy.Teraz będzie tylko lepiej :-) 17.07 Dziś już wróciłem do Warszawy po małych przygodach m.in. [...]

[...] oleju lnianego), ryż basmati po treningu. no i foty, dzięki uprzejmości Pauli.trochę na szybkiego robione, ale sa przynajmniej wyraźne. no...jest jeszcze co redukować:P to znaczy, chciałabym mieć taka formę cały czas. jest ładnie. podoba mi się. ale pod zawody jeszcze mi brakuje. /SFD/Images/2016/1/14/80e46e661f71429c9e6ef972271ce1fe.jpg [...]

mnie tam smakowały xD i wiecie co...chyba mam @. to znaczy chyba, bo coś tam krwawię, ale jakoś bardzo skąpo. kończę bromergon i ide robić badania ok, czwartek:DNT, ale poszłam się porozciągać piątek: DNT, wybitne DNT. od rana do wieczora na uczeni, później tylko szybkie zakupy i lulu. micha chyba tylko przekroczona tłuszczami, bo źle sobie [...]

[...] i jak znam życie po basenie z dziećmi będziemy wykończeni ;-) Dodatkowo wpadło sporo mobilizacji i rozciągania podczas oglądania netflixa - rodowód krwi, nie polecam. To znaczy dobry do ćwiczeń, bo nie jest aż tak wciągający ale poza tym bez szału. Kilka razy byliśmy tez w grocie solnej, wiec ciut odpoczynku jest. [...]

[...] tego ciężaru nie asekurował no bo po co przecież było pewne że podniesie a tu nie wiadomo dlaczego nagle jakiś skurcz czy coś i bach sztanga bezwładnie ląduje na klacie,to znaczy ktoś tam stał i pilnował ale stało to się tak szybko że nie zdążył zareagować,koledze zrobił się wielki krwiak i tak się tym wystraszył że skończył całkowicie z [...]

[...] wrócę z pracy, jednak nie wydaje mi się by była ta wzmianka o najmniejszej chociaż nieprawidłowości. Czy powinienem się mimo wszystko starać o skierowanie na artroskopie? To znaczy mimo, tego, że nie zdiagnozowano co mi jest to czy istnieje duża szansa , że ten zabieg by mi pomógł w mojej kontuzji? Może powinienem spróbować powtórzyć rezonans? I [...]

czyli co tydzień będzie mi jeden trening wypadał całkowicie, to znaczy, że co drugi tydzień będę się podciągać :-( albo robić przysiady ... a nie mogę jakoś Push B wpleść w pozostałe?

[...] 7 pytaniem) na ten przedni akton w skali tygodnia, co o tym uważasz? 3. Chodziło mi o pośladki czy do tego co mam dodać dodatkowo ruch właśnie z Ht albo glute bridge? 4. To znaczy dać w dzień pierwszego push'a w tygodniu? Oprócz tego zastanawiałem się czy w jednym dniu dać zamiast hantli na skosie na klatę to zamiast nich dać sztangę ( dawno [...]

[...] robić 2 razy w tygodniu lżejszy trening, ale jakoś nie jestem do tego przekonany. Co do sposobu wykonywania ćwiczeń, to np. przysiady robię na stałym napięciu mięśniowym. To znaczy nie prostuję się do końca ( no chyba, że w najcięższej serii). Siadam prawie do samego dołu i wstaję do momentu aż przestaję czuć tak mocne napięcie w czwórkach i znów [...]

Tak po za tym to wstałem cały obolały,, wszytskie mięśnie mnie bolą po wczorajszym treningu. Akle to znaczy, że trening był dobry Właśnie zjadłem sniadanie kanapki z warzywami i wędlina a co najlepsze z tego to chleb jest włąsnej roboty!! piekłem wczoraj do 2 w nocy

aha i nie wiem czy te 1106 na koncu to 30-38 bo takie zamazane, ale chyba 8 To mam z tej samej partii, to znaczy 110638. Tylko u mnie jest wyraźnie i czytalnie napisane. Czekam jeszcze na wyniki badań hormonów :-) Będziesz jeszcze badał dokładnie co siedze w środku w capsach?

[...] robila cwiczenia bardziej statyczne(clanetics,yoga,pilates) by utrzymac mase miesniowa.W razie czego zdjecia porownawcze zrobilam ale roznicy za bardzo nie widac....co nie znaczy ze nie czuc:-D Miska: warzywa;pieczarki,szpinak,zielona fasolka,pomidory w puszce,korniszony Suple:wiesiolek,wit.c+cynk,heart and brain oli(o3 sie niestety skonczyl a [...]

tak zgadza się jestem zdania, że wiosłowanie lepiej robi się szybciej niż zupelnie wolny ruch. Tak jak pisał Wodyn w swoim artykule. Co nie znaczy, że reszte ćwiczen wykonuje tak szybko Dziś na śniadanko poszly kanapki z innym chlebem, bo w niedziele nie ma razowego w pobliżu. Trening przeprowadze ok 17 i zdam relacje wieczorem Klatka i brzuch [...]

No tak zaczne od unoszenia, wychodzi na to ze chyba inaczej mi to wytlumaczono, to znaczy na inne rzeczy mialam zwracac uwage. Wprowadze zmiany nastepnym razem. Wiesz co w push press (teraz mi sie przypomnialo) twarz mi przeszkadzala jak sztanga szla w dol. Bede sie starac sciagac lopatki. No i ostatnie ten cholerny siad.... wiem jak ma byc ale [...]

To znaczy co, wszystko jest źle? :( Co powinienem zmienić?

[...] zwiazanie z robieiem iniekci wogole i podawaniem lekow nieznanego pochodzenia, a nie to to ze we krwi krazy jakis hormon Jeszcze pare lat temu mozna bylo kupic najmocniejszy oralnym saa czyli mdrol, bez recepty, legalnie i co ? nie podpada to pod punkt 20, co nie znaczy ze krew nabuzowana mdrolem byla pozadana przez punkty krwiodawstwa %-)

[...] de facto na redukcji nie rozi sie od tego na masie (mozna ewentualnie skrocic czas przerw) ale terning silowy ma na celu ochrone miesni muisz dac organizmowi dobry powod by nie chcial palic miesni i jezeli sila wzrosnie to znaczy ze uda ci sie dobudowac miesni. Wiec na pewno mozesz robic normlanie ciezki trening i ciagnac w gore z ciezarami

[...] tez sa z CN %-) Peptydy na kontuzje dziala owszem, ale te na gh nic Ci nie dadza bo od razu po strzale czuć efekt az duszno sie robi i krew do łba naplywa + ból głowy to znaczy ze mobilizuje podwzgórze do produkcji GH Przykro mi ale to nic nie znaczy %-) Zobaczymy zdania są podzielone. Byly badania nad GHRP+GHRH i wynikało z nich ze pobudza [...]

[...] ale jako kogoś gorszego i tylko dlatego że JA TEŻ MAM SWOJE ZASADY KTÓRYCH SIĘ TRZYMAM, a że są dla WAS niewygodne Ale w innym miejscu za to piszesz: Wy dla mnie NIC nie znaczycie - czyli jesteśmy równi wtedy, gdy jest Ci to na rękę. Ale Wy dla mnie NIC nie znaczycie u Furmana znaczy, tyle co: nie znam was jak wy nie znacie mnie - to miał na [...]

[...] hantle wybierz regulowane, ale jak chcesz ćwiczyć w domu to poleciłabym raczej gumy. a co do hormonów, przydałoby się jednak sprawdzić tę tarczycę. nie powinnaś przytyć. na początku co najwyżej nabierzesz wody (przez większą ilość węglowodanów w diecie). jak przytyjesz to znaczy, że coś się jednak spieprzyło w organizmie, prawdopodobnie tarczyca.